Apakah Penyakit Jantung?
Pelbagai gangguan yang memberi kesan kepada jantung disebut sebagai penyakit jantung. Kualiti hidup seseorang individu boleh terjejas dengan ketara oleh punca utama kematian dan hilang upaya di dunia ini.
Penyakit jantung datang dalam pelbagai bentuk, seperti penyakit arteri koronari, kegagalan jantung dan penyakit jantung kongenital. Jenis penyakit jantung yang paling lazim, penyakit arteri koronari, ditimbulkan apabila arteri yang membekalkan darah ke jantung mengecut atau tersumbat, yang boleh mengakibatkan serangan jantung. Penyakit jantung kongenital merujuk kepada masalah jantung yang wujud sejak lahir, manakala kegagalan jantung berlaku apabila jantung tidak dapat mengepam darah yang mencukupi untuk memenuhi keperluan badan.
Gabungan keturunan, pilihan gaya hidup dan isu perubatan asas adalah sering dipersalahkan untuk penyakit jantung. Kolesterol tinggi, gaya hidup yang tidak aktif, merokok, tekanan darah tinggi, dan diabetes adalah semua faktor risiko penyakit jantung.

Ia adalah penting bagi kedua-dua orang dan masyarakat untuk mencegah dan menguruskan penyakit jantung. Mengekalkan gaya hidup sihat, mendapatkan pemeriksaan dan ujian rutin, dan menjaga kebimbangan perubatan asas adalah semua langkah pencegahan yang berkesan untuk penyakit jantung. Prosedur perubatan seperti angioplasti atau pembedahan pintasan adalah antara rawatan yang mungkin untuk penyakit jantung, bersama-sama dengan ubat preskripsi, perubahan diet dan pengubahsuaian gaya hidup yang lain.
Despite heart disease being a primary cause of death in most nations, its occurrences varies around the globe. Take an example, in the United States heart disease is the main cause of death, accounting for around 1 in 4 fatalities. Heart disease is a major contributor to healthcare expenditures and lost productivity and because of that it has a large financial impact as well.
Punca Penyakit Jantung
Penyakit jantung ialah gangguan rumit yang boleh disebabkan oleh beberapa perkara berbeza, seperti genetik, penuaan dan cara hidup.
1. Genetik: Disebabkan solekan genetik mereka, orang tertentu lebih berkemungkinan menghidap penyakit jantung. Contohnya, penyakit genetik tertentu, seperti hiperkolesterolemia keluarga, gangguan keturunan yang mengakibatkan paras kolesterol tinggi dalam darah, boleh meningkatkan risiko seseorang, begitu juga dengan sejarah keluarga penyakit jantung.
2. Umur: Penyakit jantung lebih berleluasa pada orang tua dan risikonya meningkat seiring dengan usia. Perubahan berkaitan usia dalam kekejangan dan fleksibiliti arteri mungkin menjadikan orang lebih mudah terdedah kepada penyakit jantung.
3. Faktor gaya hidup: Penyakit jantung juga boleh dipengaruhi oleh pilihan gaya hidup. Antara elemen gaya hidup yang paling penting untuk diambil kira ialah:
- Merokok: Merokok merosakkan arteri darah dan meningkatkan kemungkinan penyakit jantung.
- Diet: Diet yang kaya dengan garam, gula, dan lemak tepu dan trans mungkin mempercepatkan serangan penyakit jantung.
- Aktiviti fizikal: Walaupun senaman yang kerap boleh membantu mencegah penyakit jantung, ia juga boleh meningkatkan risiko keadaan.
- Tekanan: Kemunculan penyakit jantung boleh disumbangkan oleh tekanan jangka panjang.
- Pengambilan alkohol: Risiko anda mendapat penyakit jantung boleh dinaikkan kerana terlalu banyak minum alkohol .
Faktor risiko penyakit jantung lain termasuk diabetes, obesiti, hipertensi dan paras kolesterol tinggi dalam aliran darah. Adalah menjadi kepentingan seseorang untuk menangani faktor-faktor ini untuk mengurangkan risiko mendapat penyakit jantung.
Gejala Penyakit Jantung
Bergantung pada jenis dan keterukan masalah, tanda dan gejala penyakit jantung boleh berubah. Berikut adalah beberapa tanda tipikal penyakit jantung:
1. Ketidakselesaan atau kesakitan dada: Ini sering digambarkan sebagai tekanan, sesak atau sensasi meremas di dada. Lengan, belakang, leher atau rahang juga mungkin terjejas.
2. Sesak nafas: Ini boleh berlaku semasa dan selepas latihan fizikal, dan ia mungkin disertai dengan kelemahan atau keletihan.
3. Debaran jantung: Ini adalah simptom jantung yang berdebar-debar, melompat-lompat atau berdegup kencang. Mereka boleh disertai dengan pening atau rasa pening.
4. Bengkak pada kaki, buku lali atau kaki mungkin menunjukkan kegagalan jantung, yang berlaku apabila jantung tidak dapat
mengepam darah yang mencukupi untuk memenuhi keperluan badan.
5. Loya atau muntah: Serangan jantung atau gangguan jantung yang lain mungkin menjadi punca simptom ini.
Adalah penting untuk mengetahui bahawa tidak semua orang yang menghidap penyakit jantung menunjukkan simptom yang sama, dan sesetengah individu mungkin malah bebas simptom. Adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan jika anda mempunyai sebarang soalan mengenai risiko anda mendapat penyakit jantung atau jika anda melihat sebarang gejala pelik.

Bagaimana Penyakit Jantung Dikesani?
Biasanya, sejarah perubatan, peperiksaan fizikal dan ujian diagnostik digunakan untuk mengenal pasti penyakit jantung.
1. Sejarah perubatan: Sejarah perubatan anda, termasuk sebarang penyakit jantung terdahulu atau faktor risiko penyakit jantung, akan disoal oleh profesional penjagaan kesihatan. Mereka juga mungkin bertanya tentang sejarah perubatan keluarga anda kerana sejarah penyakit jantung dalam keluarga anda mungkin meletakkan anda pada risiko yang lebih tinggi.
2. Pemeriksaan fizikal: Seorang profesional penjagaan kesihatan akan memeriksa penunjuk penting anda, seperti tekanan darah, nadi dan kadar pernafasan anda, semasa pemeriksaan fizikal. Mereka mungkin menggunakan stetoskop untuk mendengar jantung dan paru-paru anda selain mencari bengkak pada kaki, buku lali atau kaki anda.
3. Ujian diagnostik: Bergantung pada diagnosis yang disyaki dan keputusan sejarah perubatan serta pemeriksaan fizikal, pembekal penjagaan kesihatan boleh mengesyorkan satu atau lebih ujian diagnostik untuk mengesahkan atau menolak diagnosis penyakit jantung. Beberapa ujian diagnostik biasa untuk penyakit jantung termasuk:
- Elektrokardiogram (ECG): Ujian ini merekodkan aktiviti elektrik jantung dan boleh membantu mengenal pasti kelainan dalam irama jantung.
- Ekokardiogram: Ujian ini menggunakan gelombang bunyi untuk mencipta gambaran jantung dan boleh membantu mengenal pasti keabnormalan struktur atau masalah dengan fungsi jantung.
- Ujian tekanan : Ujian tekanan melibatkan seseorang bersenam di atas basikal pegun atau treadmill semasa degupan jantung mereka dikesan. Pemeriksaan ini boleh mendedahkan isu dengan keupayaan jantung untuk mengepam darah semasa senaman.
- Kateterisasi jantung: Pembedahan ini memerlukan mengarahkan tiub kecil ke jantung dengan memasukkannya ke dalam arteri darah. Ia boleh digunakan untuk menilai aliran darah jantung dan mencari penyumbatan arteri koronari.
- Angiogram koronari: Prosedur ini menyerupai kateterisasi jantung tetapi memerlukan suntikan pewarna ke dalam arteri koronari untuk membuat mereka boleh dilihat pada X-ray. Ia boleh digunakan untuk mengesan penyumbatan arteri koronari.
Bergantung pada keputusan peperiksaan ini dan keadaan jantung tertentu, seorang profesional penjagaan kesihatan boleh mengesyorkan ujian atau rawatan tambahan.
Pilihan Rawatan untuk Penyakit Jantung

Jenis dan keterukan penyakit, serta kesihatan umum pesakit, semuanya mempengaruhi pilihan terapi untuk penyakit jantung. Kaedah terapi penyakit jantung yang kerap digunakan termasuk:
1. Ubat: Banyak ubat yang berbeza boleh digunakan untuk merawat penyakit jantung, termasuk:
- Aspirin: Ubat ini boleh membantu mencegah pembentukan bekuan darah, yang boleh mengurangkan risiko serangan jantung dan strok.
- Statin: Ubat-ubatan ini boleh menurunkan paras kolesterol dalam darah dan mengurangkan risiko serangan jantung dan strok.
- Penyekat beta: Ubat-ubatan ini boleh membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangkan risiko serangan jantung dan strok.
- Perencat ACE: Ubat-ubatan ini boleh membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi pengepaman jantung.
- Penyekat reseptor Angiotensin II (ARB): Ubat-ubatan ini boleh membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi pengepaman jantung.
2. Pengubahsuaian gaya hidup: Menyesuaikan gaya hidup yang lebih sihat boleh memainkan peranan penting dalam rawatan penyakit jantung. Ini boleh melibatkan berhenti merokok, mengekalkan diet berkhasiat, kerap bersenam dan mengawal tekanan.
3. Rawatan fizikal: Terapi fizikal boleh memberi manfaat kepada mereka yang menghidap penyakit jantung kerana ia meningkatkan stamina kardiovaskular dan mengurangkan kemungkinan mendapat masalah jantung baharu. Aktiviti regangan dan pengukuhan, serta pergerakan seperti berbasikal, berjalan dan berlari, semuanya boleh menjadi sebahagian daripada terapi fizikal.
4. Pembedahan: Untuk merawat masalah jantung, pembedahan mungkin kadangkala diperlukan. Ini mungkin melibatkan teknik seperti angioplasti, di mana belon digunakan untuk membuka arteri tersumbat, atau pembedahan pintasan arteri koronari, di mana saluran darah dari kawasan lain badan digunakan untuk memintas arteri yang tersumbat.
Jika anda mempunyai masalah jantung, anda harus berunding dengan profesional penjagaan kesihatan untuk mengenal pasti tindakan terbaik untuk keperluan khusus anda.
Petua Cara Mengatasi Penyakit Jantung

Terdapat beberapa kaedah yang boleh anda gunakan jika anda mempunyai penyakit jantung untuk mengawalnya dan menjalani gaya hidup sihat, termasuk:
1. Kawal pemakanan anda: Diet seimbang boleh membantu menguruskan penyakit jantung dan mengurangkan risiko masalah jantung berulang. Mengambil diet yang berat dalam buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh dan protein tanpa lemak sambil mengambil kurang garam, gula dan lemak tepu dan trans adalah satu cara untuk melakukan ini.
2. Teruskan gaya hidup yang aktif: Menjadi aktif secara fizikal boleh membantu anda menguruskan penyakit jantung anda, mengurangkan peluang anda untuk mengalami masalah jantung baharu dan meningkatkan kesihatan umum anda. Adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan tentang rejimen kecergasan yang sesuai.
3. Minta bantuan daripada rakan dan keluarga: Mengatasi penyakit jantung boleh dipermudahkan dengan mempunyai sistem sokongan yang kukuh. Bersandar pada rakan dan keluarga anda untuk sokongan emosi, dan fikirkan tentang mendaftar untuk kumpulan sokongan penyakit jantung.
4. Urus tekanan: Memandangkan tekanan yang berterusan boleh membawa kepada permulaan penyakit jantung, adalah penting untuk mengetahui cara melakukannya. Ini mungkin melibatkan amalan seperti yoga atau tai chi, serta kaedah santai seperti pernafasan dalam atau meditasi.
5. Ikut pelan rawatan anda dengan tegas: Adalah penting untuk mengikut nasihat doktor anda. Ini mungkin termasuk mengikuti rejimen ubat yang ketat, membuat perubahan gaya hidup dan hadir untuk terapi fizikal atau temu janji lain.
6. Berkomunikasi dengan doktor anda: Adalah penting untuk bercakap dengan pengamal penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai sebarang kebimbangan atau soalan tentang keadaan anda atau pelan rawatan. Mereka mampu meredakan ketakutan anda dan membantu anda menguruskan keadaan jantung anda.
Begaimana Minyak Sacha Inchi Memberi Manfaat kepada Pesakit Jantung
Benih tumbuhan sacha inchi, yang berasal dari hutan Amazon, digunakan untuk membuat minyak sacha inchi. Ia mengandungi kuantiti lemak baik yang tinggi, seperti asid lemak omega-3, yang terbukti baik untuk jantung.
Terdapat beberapa bukti bahawa minyak sacha inchi boleh membantu mereka yang mempunyai masalah jantung. Asid lemak omega-3, yang banyak terdapat dalam minyak sacha inchi, telah ditunjukkan untuk mengurangkan risiko penyakit jantung dengan mengurangkan keradangan dan meningkatkan tahap kolesterol. Minyak sacha inchi berkemungkinan meningkatkan kesihatan jantung dan peraturan tekanan darah, menurut beberapa kajian.
Adalah penting untuk diingat bahawa minyak sacha inchi bukanlah pengganti rawatan perubatan konvensional untuk masalah jantung. Adalah penting untuk mematuhi pelan rawatan yang disyorkan oleh doktor anda jika anda menghidap penyakit jantung, yang mungkin melibatkan pengambilan ubat dan membuat perubahan gaya hidup. Anda harus berjumpa doktor sebelum memasukkan sebarang suplemen atau rawatan baharu dalam rejimen biasa anda.
Ringkasan
Sejumlah gangguan yang merosakkan jantung secara kolektif dirujuk sebagai "penyakit jantung," yang merupakan salah satu punca utama kematian dan hilang upaya di seluruh dunia. Penyakit jantung datang dalam pelbagai bentuk, seperti penyakit arteri koronari, kegagalan jantung, dan penyakit jantung kongenital. Genetik, penuaan dan cara hidup hanyalah beberapa pembolehubah yang mungkin menyumbang kepada penyakit jantung. Tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, merokok, kencing manis dan gaya hidup yang tidak aktif adalah semua faktor risiko penyakit jantung.
Sakit atau ketidakselesaan dada, sesak nafas, jantung berdebar-debar, bengkak pada kaki, buku lali atau kaki , dan loya atau muntah adalah semua tanda penyakit jantung. Sejarah perubatan, pemeriksaan fizikal dan ujian diagnostik sering digunakan untuk mengenal pasti penyakit jantung.
Ubat, perubahan gaya hidup dan prosedur pembedahan seperti angioplasti atau pembedahan pintasan adalah semua rawatan yang mungkin untuk penyakit jantung. Mengikuti pelan rawatan, mengawal selia diet, menjalani gaya hidup aktif, mendapatkan sokongan daripada rakan dan keluarga, dan menguruskan penyakit jantung adalah semua mekanisme yang mungkin untuk mengatasinya. Minyak sacha inchi yang kaya dengan asid lemak omega-3 mungkin mempunyai beberapa kelebihan yang menyihatkan jantung, tetapi ia tidak boleh digunakan dan bukannya rawatan perubatan konvensional.
Adalah penting untuk mendapatkan maklumat dan sokongan lanjut jika anda mempunyai penyakit jantung untuk menguruskan keadaan anda. Membuat pelarasan gaya hidup untuk mengurangkan peluang mengembangkan isu jantung masa depan mungkin termasuk dalam kategori ini, bersama-sama dengan berunding dengan profesional penjagaan kesihatan dan menyertai kumpulan sokongan.