Apa itu Kencing Manis?
Diabetes adalah penyakit kronik yang menjejaskan keupayaan tubuh untuk memetabolismekan gula (glukosa). Ia dicirikan oleh paras gula darah yang tinggi dan disebabkan oleh kekurangan hormon insulin, yang dihasilkan oleh pankreas dan mengawal paras gula dalam darah.
Kencing manis jenis 1, jenis 2 dan kehamilan adalah tiga jenis utama penyakit ini.
Sistem imun badan menyasarkan dan membunuh sel-sel dalam pankreas yang membuat insulin dalam diabetes jenis 1, penyakit autoimun. Ia kerap dikesan pada kanak-kanak dan dewasa muda dan memerlukan terapi insulin yang berterusan.
Jenis diabetes yang paling lazim ialah jenis 2, yang sering dikaitkan dengan obesiti, gaya hidup yang tidak aktif, dan sejarah keluarga. Ia berlaku apabila badan menjadi tahan terhadap insulin atau apabila pankreas tidak menghasilkan insulin yang mencukupi untuk mengekalkan paras gula darah dalam julat normal.
Diabetes semasa hamil ialah sejenis diabetes yang berlaku. semasa mengandung dan biasanya hilang selepas bersalin.

Diabetes adalah penyakit serius dan berkemungkinan membawa maut yang boleh mengakibatkan beberapa masalah, seperti penyakit jantung, kerosakan saraf, buta, kerosakan buah pinggang, dan amputasi. Selain itu, ia merupakan salah satu pembunuh utama pada skala global.
Dengan dianggarkan 463 juta individu yang mengalami keadaan ini pada 2019, kelaziman diabetes meningkat dengan pesat. Sesetengah populasi, seperti komuniti orang asli, terjejas secara tidak seimbang oleh diabetes, menjadikannya beban yang tidak adil untuk ditanggung.
Kedua-dua individu dan masyarakat terjejas dengan ketara dari segi kewangan oleh diabetes. Ia boleh memberi impak besar kepada kualiti hidup dan produktiviti selain menjadi komponen besar dalam kos penjagaan kesihatan. Tetapi dengan pengubahsuaian diet dan penjagaan perubatan, diabetes biasanya boleh dirawat dan terurus.
Punca Kencing Manis
Diabetes mungkin disebabkan oleh beberapa pembolehubah, termasuk genetik, penuaan dan pilihan cara hidup.
1. Genetik: Sesetengah individu mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk mendapat diabetes akibat keturunan mereka. Sebagai contoh, mereka yang mempunyai sejarah diabetes dalam keluarga mereka lebih berkemungkinan mendapat penyakit itu sendiri.
2. Umur: Selepas umur 45 tahun, khususnya, risiko mendapat diabetes meningkat. Diabetes, bagaimanapun, boleh menyerang sesiapa sahaja pada sebarang umur.
3. Faktor gaya hidup: Beberapa pilihan gaya hidup boleh menyebabkan anda lebih berkemungkinan mendapat diabetes. Ini termasuk mempunyai garis pinggang yang besar atau obes, menjalani gaya hidup yang tidak aktif, dan pemakanan yang kaya dengan lemak tidak sihat dan gula yang diproses. Kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan sejarah diabetes semasa mengandung merupakan faktor risiko tambahan.
Perlu diingat bahawa bukan semua orang yang menghidap diabetes mempunyai punca asas yang sama. Dalam sesetengah kes, punca diabetes tidak diketahui.
Gejala-Gejala Kencing Manis
Tanda dan gejala tipikal diabetes boleh termasuk:
1. Kerap membuang air kecil
2. Peningkatan rasa dahaga
3. Kulit dan mulut kering
4. Kelaparan
5. Keletihan
6. Penglihatan mendung
7. Luka yang lambat sembuh
8. Jangkitan berulang seperti penyakit kulit atau gusi
Bergantung pada jenis diabetes dan keparahan penyakit, gejala diabetes mungkin berubah. Adalah penting untuk mendapatkan ujian jika anda fikir anda mungkin menghidap diabetes kerana, dalam sesetengah situasi, penghidap penyakit itu mungkin tidak menunjukkan sebarang gejala sama sekali.
Adalah penting untuk bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan untuk diagnosis yang betul dan kursus rawatan jika anda menunjukkan mana-mana simptom yang disebutkan di atas atau bimbang tentang risiko anda menghidap diabetes.

Bagaimana Kencing Manis dikesani?
Biasanya, sejarah perubatan, pemeriksaan fizikal dan ujian diagnostik digunakan untuk mendiagnosis diabetes.
1. Sejarah perubatan: Gejala, faktor risiko dan sejarah perubatan anda semuanya akan dipersoalkan oleh profesional perubatan. Mereka mungkin bertanya tentang pemakanan anda, jumlah aktiviti fizikal dan sejarah keluarga diabetes.
2. Pemeriksaan fizikal: Untuk menentukan kesihatan umum anda dan memeriksa simptom diabetes, seorang profesional penjagaan kesihatan akan menjalankan pemeriksaan fizikal. Ini boleh melibatkan mengambil tekanan darah anda, merasakan nadi anda dan melihat kaki dan mata anda.
3. Prosedur diagnostik: Beberapa prosedur boleh digunakan untuk mengenal pasti diabetes. Ini terdiri daripada:
- Ujian gula darah puasa menentukan paras gula darah anda pada waktu pagi selepas berpuasa 24 jam. Paras gula darah sekurang-kurangnya 126 mg/dL pada dua ujian berasingan menunjukkan diabetes.
- Ujian toleransi glukosa oral: Dalam ujian ini, anda mesti mengambil cecair manis, selepas itu paras gula darah anda akan dipantau dalam tempoh dua jam pada selang masa yang tetap. Diabetes dikenal pasti dengan paras gula darah 200 mg/dL atau lebih.
- Ujian Hemoglobin A1c: Purata paras gula dalam darah dalam tempoh dua hingga tiga bulan sebelumnya ditentukan oleh ujian ini. Apabila hasilnya 6.5% atau lebih tinggi, diabetes disyaki.
- Ujian gula darah rawak: Tidak kira bila kali terakhir anda makan, ujian ini menganalisis paras gula darah anda pada bila-bila masa sepanjang hari. Diabetes dikenal pasti dengan paras gula darah 200 mg/dL atau lebih.
- Ujian air kencing: Ujian ini mencari gula dan keton, yang boleh menjadi penunjuk diabetes, dalam air kencing.
Adalah penting untuk diingat bahawa ujian ini harus ditafsirkan oleh penyedia penjagaan kesihatan, kerana keputusan mungkin berbeza-beza bergantung pada ujian khusus dan kesihatan keseluruhan individu.
Pilihan Rawatan untuk Kencing Manis

Diabetes adalah gangguan yang boleh dirawat dalam beberapa cara; yang dipilih bergantung pada jenis diabetes, tahap keparahannya, dan kesihatan umum pesakit.
1. Ubat preskripsi: Untuk membantu mengawal paras gula dalam darah pada penghidap diabetes jenis 2, ubat tertentu boleh diberikan. Kedua-dua ubat suntikan seperti insulin dan ubat oral seperti metformin mungkin termasuk dalam kategori ini.
2. Terapi fizikal: Orang yang menghidap diabetes yang menerima terapi fizikal boleh mengawal penyakit mereka dengan lebih baik dan mengelakkan komplikasi. Ini mungkin memerlukan latihan regangan, pengukuhan dan keseimbangan, serta arahan tentang kebersihan kaki yang baik untuk mengelakkan kecederaan kaki.
3. Pembedahan: Dalam sesetengah kes, pembedahan mungkin disyorkan untuk merawat diabetes. Sebagai contoh, orang yang mengalami obesiti teruk mungkin menjadi calon untuk pembedahan bariatrik untuk membantu mereka menurunkan berat badan dan meningkatkan kawalan gula darah mereka. Pemindahan pankreas atau pemindahan sel pulau kecil juga mungkin menjadi pilihan bagi sesetengah orang yang menghidap diabetes jenis 1.
4. Perubahan gaya hidup: Membuat perubahan gaya hidup sihat adalah bahagian penting dalam menguruskan diabetes. Ini mungkin termasuk mengikuti diet yang sihat, melakukan aktiviti fizikal yang kerap dan berhenti merokok.
5. Pengurusan diri: Pesakit kencing manis selalunya perlu menguruskan penyakit mereka sendiri dengan memeriksa paras gula dalam darah mereka, mengambil preskripsi mereka seperti yang diarahkan dan menjalani gaya hidup sihat.
Adalah dinasihatkan agar anda bekerjasama rapat dengan kakitangan perubatan yang terdiri daripada doktor, pendidik diabetes dan pakar pemakanan untuk membangunkan strategi rawatan yang berkesan untuk anda.
Petua untuk Mengatasi Kencing Manis

Hidup dengan diabetes boleh menjadi sukar, sama seperti mana-mana penyakit kronik yang lain, tetapi terdapat beberapa teknik pengurusan yang boleh membantu anda memastikan keadaan anda terkawal dan memelihara kesihatan yang sangat baik.
1. Bekerjasama rapat dengan pasukan penjagaan kesihatan untuk membangunkan pelan rawatan yang sesuai untuk anda. Pasukan penjagaan kesihatan anda hendaklah terdiri daripada doktor, pendidik diabetes dan pakar diet.
2. Patuhi pelan rawatan anda seperti yang dinasihatkan, ambil ubat anda seperti yang ditetapkan dan sesuaikan gaya hidup anda jika perlu.
3. Sentiasa periksa paras gula dalam darah anda untuk membantu dalam menguruskan penyakit anda dan mengelakkan masalah.
4. Kekalkan diet yang berkhasiat: Ambil diet seimbang yang tinggi dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh serta rendah lemak tidak sihat dan gula-gula tambahan.
5. Bersenam dengan kerap: Sasarkan untuk bersenam sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari dalam minggu pada tahap sederhana.
6. Untuk menguruskan tekanan, gunakan strategi daya tindak yang sihat seperti senaman rutin, meditasi atau kaunseling.
7. Jaga kaki anda dengan baik: Memandangkan penghidap diabetes lebih cenderung mengalami masalah kaki, adalah penting untuk menjaga kaki anda dengan baik dengan memastikan kaki anda bersih, mengekalkan kelembapannya dan memakai kasut yang selesa.
8. Jangan merokok: Merokok boleh meningkatkan risiko komplikasi daripada diabetes, jadi adalah penting untuk berhenti jika anda merokok.
9. Kekal teratur: Gunakan alat seperti kalendar atau perancang untuk menjejak janji temu, jadual ubat dan paras gula dalam darah.
10. Dapatkan sokongan: Hidup dengan diabetes boleh menjadi mencabar, jadi adalah penting untuk mendapatkan sokongan daripada rakan, keluarga dan profesional penjagaan kesihatan. Menyertai kumpulan sokongan atau berhubung dengan orang lain yang menghidap diabetes dalam talian juga boleh membantu.
Bagaimana Minyak Sacha Inchi bermanfaat kepada orang yang mengidap Kencing Manis
Benih tumbuhan sacha inchi asli Amerika Selatan digunakan untuk membuat minyak sacha inchi, juga dikenali sebagai minyak plukenetia volubilis. Menurut kajian tertentu, minyak sacha inchi mungkin berfaedah untuk mereka yang menghidap diabetes.
Menurut kajian, minyak sacha inchi boleh membantu penghidap diabetes jenis 2 mengawal paras gula darah mereka dengan lebih baik. Menurut kajian, mereka yang mengambil minyak sacha inchi mempunyai paras gula darah yang lebih rendah selepas makan berbanding mereka yang tidak.
Minyak sacha inchi boleh membantu mereka yang menghidap diabetes jenis 2 mempunyai profil lipid yang lebih baik, menurut satu lagi kajian kecil. Kajian mendapati bahawa orang yang menelan minyak sacha inchi mempunyai paras kolesterol trigliserida, jumlah, dan lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) yang lebih rendah berbanding mereka yang tidak.
Adalah penting untuk menekankan bahawa skop kajian ini dikekang, dan penyelidikan tambahan diperlukan untuk mengesahkan sebarang kemungkinan manfaat minyak sacha inchi untuk pesakit kencing manis. Adalah penting untuk berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan sebelum mengambil minyak sacha inchi atau mana-mana produk lain untuk menguruskan diabetes.
KLIK GAMBAR PRODUK MINYAK SACHA INCHI DI BAWAH UNTUK PERINCIAN
Ringkasan
Kesimpulannya, diabetes mengubah cara badan mengendalikan gula dan merupakan gangguan jangka panjang (glukosa). Ia disebabkan oleh kekurangan atau defisit insulin, hormon pankreas yang mengawal paras gula dalam darah. Diabetes jenis 1, jenis 2, dan kehamilan adalah tiga jenis utama penyakit ini. Diabetes adalah punca utama kematian di seluruh dunia dan boleh mengakibatkan banyak komplikasi. Pada masa ini terdapat 463 juta individu yang menghidap diabetes di seluruh dunia, dan jumlah ini dijangka meningkat.
Biasanya, sejarah perubatan, pemeriksaan fizikal dan ujian diagnostik digunakan untuk mendiagnosis diabetes. Ubat, terapi fizikal, pembedahan, pengubahsuaian gaya hidup dan pengurusan diri adalah antara rawatan yang tersedia untuk diabetes. Bekerjasama dengan pasukan penjagaan kesihatan, mematuhi pelan rawatan, mengamalkan pemakanan sihat, melakukan aktiviti fizikal yang kerap dan menjaga kaki anda ialah beberapa cara yang boleh membantu penghidap diabetes mengurus penyakit mereka dan memelihara kesihatan yang sangat baik.
Adalah penting untuk mendapatkan maklumat dan sokongan lanjut jika anda menghidap diabetes untuk menguruskan penyakit anda. Ini mungkin memerlukan kerjasama dengan kakitangan perubatan, menyertai kumpulan sokongan atau membuat sambungan internet dengan pesakit diabetes yang lain. Anda boleh berjaya mengawal diabetes anda dengan mematuhi pelan rawatan dan membuat keputusan gaya hidup yang baik.